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Come e quando pesarsi Molti di noi hanno l'abitudine di pesarsi con una certa regolarità. Altri lo fanno solo se obbligati dal medico.

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Altri ancora, soprattutto se stanno seguendo un particolare regime alimentare, lo fanno abbastanza frequentemente. Per altri ancora la bilancia diventa una vera ossessione in grado di influenzare tutta la giornata. A prescindere da quale di questi gruppi identificate come il vostro Pesarsi tutti i giorni Innanzitutto vorrei subito scoraggiare chi si pesa troppo frequentemente.

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La "frequenza di pesata" ottimale è una volta alla settimana. Pesarsi frequentemente non ha nessuna utilità, in quanto diversi fattori differenti da un reale aumento di massa grassa o magra, possono influenzare il nostro peso corporeo.

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Se quindi dopo aver mangiato particolarmente salato, notate un aumento del peso e della percezione di gonfiore Tengo a sottolineare che quando si segue un regime dietetico particolare, il pesarsi è uno strumento indispensabile per capire se si sta andando nella direzione continue reading e al tempo stesso valutare l'adeguatezza dello schema alimentare che si sta non perdere peso prima del ciclo.

Quando il nostro peso è adeguato rispetto alla nostra altezza i vantaggi sono molteplici. Non solo la salute ne ha un enorme beneficio ma ci sentiamo meglio con noi stessi, abbiamo più energia per fare le cose e addirittura siamo meglio disposti nei confronti degli altri.

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